Ein Yoga Klotz / Yoga Block oder Yoga Klötze passen zum Yoga dazu wie die Yogamatte. Unbedeutend ob du mit Hilfe von Yoga als Sport in deiner Freizeit bessere Fitness anstreben möchtest und den Yogablock in deinem Work-out verwendest oder mit diesem Prop (=Zubehör) die Yoga Stellung anatomisch korrekt ausführst – ein Yoga Klotz ist ein wichtiges Yoga Zubehör und gehören einfach zum richtigen üben dazu. Dennoch gilt es zuerst, einen Vergleich der Blöcke zu machen um den besten Yoga Block für deinen Einsatz zu erhalten. Mit den hier gemachten Tipps entdeckst du auch ohne in ein Geschäft gehen zu müssen den besten Yoga Klotz für dein Yoga deine Yoga Übungen.
Meditationskissen, Klangschale, Yoga Block = Yoga Zubehör
Yoga Klotz: Zubehör für Yoga
Wie benutzt man einen Yogablock?
Ein Yogaklotz dient überwiegend dazu, die Stellungen, nämlich die Asanas, anatomisch korrekt zu üben. Das Yoga Zubehör unterstützt deinen Körper dabei, die richtige Stellung auszuführen wenn du unter anderem noch nicht biegsam genug bist oder (noch) nicht ausreichend Muskelkraft besitzt. Die Yogaklötze dienen als Verlängerung von Armen bei Twists, Gleichgewichtsübungen oder anderen stehenden Asanas oder sind eine tolle Hilfe, um Armbalance Posen zu trainieren. Die Blöcke schenken dir Verwurzelung mit dem Boden genauso wie Vertrauen und ermöglichen es, die Haltung für die beteiligten Körperpartien korrekt und gleichermaßen mit positiver Wirkung auf die Gesundheit auszuführen. Üben wir ohne dieses Yoga Zubehör gewöhnen wir uns blöderweise oft eine anatomisch falsche Arm- und Beinhaltung in den Yoga Stellungen an und verdrehen unter anderem die Wirbelsäule. Das Hilfsmittel an der richtigen Stelle untergelegt unterstützt sehr gut, alle Arme, Beine und Hüfte in die anatomisch richtige Ausrichtung zu positionieren und so die Haltung stückweise gesundheitsfördernd auszuführen. Insbesondere im ursprünglichen Yoga, Yoga nach Iyengar und im Restorative Yoga sind die Klötze fester Bestandteil der Yoga Stunde.
Yoga Asana und Yoga Arten findest du hier: Yoga Arten: Hatha Yoga, Partner Yoga, Acro Yoga, Chaturanga, Lotussitz, Yoga Fisch, Yoga Krähe, Yoga Taube, Yoga Sonnengruß, Shavasana.
Auch für sitzendes meditieren sind die Blöcke ein ergänzendes Hilfsmittel. Wegen dem höheren Sitzen auf dem Yoga Klotz fällt es den meisten eher, den Oberkörper gerade auszurichten und den unteren Teil des Körpers ohne Anstrengung zu halten. Insbesondere für Neulinge im Yoga, die längeres Sitzen nicht gewohnt sind, ist ein Yoga Klotz ideal dafür verwendbar, gerade und aufrecht zu sitzen.
Meditation & Yoga gehören zusammen. Artikel über Meditation: Kundalini Meditation, Yoga Nidra
Tipps für den Kauf eines Yoga Block
Ein geeigneter Yoga Block sollte standhaft und von guter Qualität sein. Am besten besorgst du dir ein Set das aus zwei Yoga Blöcken besteht, sofern du Körperhaltungen machst bei denen du gleichzeitig beide Arme und Hände auf die Klötze legen wirst. Die Seiten der Yoga Klotze müssen abgerundet sein, damit sie nicht ins Fleisch drücken. Die angebotenen Yogablöcke haben ein einheitliches Maß, welches sich optimal zum unterstützten üben von den traditionellen Yoga Stellungen anbietet. Solltest du den Block überwiegend zum meditieren verwenden, empfehlen wir dir einen größeren Yoga Klotz zu kaufen. Bedeutend ist auch das Material, da das verwendete Material über Gewicht und Design des Yoga Block bestimmt. Kork, Holz, Bambus oder Kunststoff – lasse deinen individuellen Bedarf entscheiden.
